Неделя популяризации подсчета калорий

С 19 – 25 января в ГБУЗ ВО "ОКИБ" проходит Неделя популяризации подсчета калорий.

Здоровое питание — это не просто мода, а основа нашего здоровья и благополучия. Важно не только то, что мы едим, но и сколько энергии получаем от пищи.

Контроль энергетического баланса помогает поддерживать здоровый вес и общее состояние организма. Важно помнить, что избыток калорий может привести к набору веса, а недостаток — к усталости и слабости.

???? Включайте в рацион больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и белков. Ограничьте потребление сахара, соли и насыщенных жиров.

???? Не забывайте о важности баланса: ешьте разнообразную пищу и прислушивайтесь к своему организму.