Неделя поддержания и укрепления иммунитета

С 23 февраля – 1 марта в ГБУЗ ВО "ОКИБ" проходит Неделя поддержания и укрепления иммунитета (в честь Всемирного дня иммунитета 1 марта).

Наш иммунитет — это личная система безопасности организма. Но чтобы она работала эффективно, ей нужна поддержка.

Почему важно заботиться об иммунитете?

- Он защищает от вирусов, бактерий и тяжелых осложнений.

- Ослабленный иммунитет — риск частых простуд, затяжных болезней и хронической усталости.

- На него влияют: стресс, недосып, питание, вредные привычки, хронические заболевания.

Поддержать иммунитет помогают:

- полноценный сон 7–8 часов;

- сбалансированное питание (овощи, фрукты, белок, меньше сахара и фастфуда);

- регулярная физическая активность;

- отказ от курения и алкоголя;

- управление стрессом.

Роль вакцинации

Даже сильный иммунитет не всегда «знает», как бороться с новым вирусом или бактерией.

Вакцинация — это тренировка иммунной системы:

помогает предотвратить тяжёлые формы заболеваний;

снижает риск осложнений и госпитализаций;

защищает не только вас, но и ваших близких (детей, пожилых родителей, людей с хроническими болезнями).

Забота о здоровье — это не разовое действие, а система:

здоровый образ жизни + сильный иммунитет + своевременная вакцинация.