Неделя ответственного отношения к сердцу (в честь Всемирного дня сердца 29 сентября)

С 29 сентября – 5 октября в ГБУЗ ВО "ОКИБ" проходит Неделя ответственного отношения к сердцу (в честь Всемирного дня сердца 29 сентября).

Сердце бьется 100 000 раз в сутки — подари ему заботу!

ПРОВЕРЬ СЕБЯ:

✔ Давление — норма ≤120/80

✔ Пульс в покое — 60-90 уд/мин

5 ПРАВИЛ "АНТИ-ИНФАРКТ":

Движение — 30 мин ходьбы в день = -30% риска

Соль — не более 5 г/день (1 ч.л.)

Стресс — 10 глубоких вдохов/выдохов утром

Сон — 7-8 часов в темноте

Чек-ап — ЭКГ + анализ на холестерин раз в год

???? ТРЕВОЖНЫЕ СИМПТОМЫ:

• Давящая боль за грудиной

• Онемение левой руки

• Внезапная одышка