Неделя профилактики заболеваний ЖКТ

С 24-30 ноября в ГБУЗ ВО "ОКИБ" проходит Неделя профилактики заболеваний ЖКТ.

ЗДОРОВЬЕ ЖКТ: КАК СОХРАНИТЬ ЛЕГКОСТЬ НА ВСЮ ЖИЗНЬ?

Профилактика начинается с простых привычек!

ТРЕВОЖНЫЕ СИМПТОМЫ (когда бежать к врачу):

Боль в животе дольше 3 дней

Изжога чаще 2 раз в неделю

Кровь в стуле

Резкая потеря веса без причин

Проблемы с глотанием

5 ФАКТОРОВ РИСКА, КОТОРЫЕ МОЖНО КОНТРОЛИРОВАТЬ:

1️⃣ Нерегулярное питание → гастрит, язва

2️⃣ Избыток жирного/острого → рефлюкс, панкреатит

3️⃣ Курение и алкоголь → рак пищевода, цирроз

4️⃣ Стресс → синдром раздраженного кишечника

5️⃣ Бесконтрольный прием обезболивающих → язва желудка

ПРОСТЫЕ МЕРЫ ПРОФИЛАКТИКИ:

✅ Питайтесь 4-5 раз в день небольшими порциями

✅ Ограничьте жареное, копченое, фастфуд

✅ Ешьте медленно, тщательно пережевывая

✅ Пейте 1.5-2 л воды в день

✅ Двигайтесь 30 минут ежедневно

КОГДА ПРОХОДИТЬ ОБСЛЕДОВАНИЕ?

После 40 лет — гастроскопия раз в 2-3 года

При наследственности (рак ЖКТ у родственников) — ежегодно

При хронических симптомах — сразу к гастроэнтерологу